瀏覽日記
07/16星期一
比07/15 0.5kg
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早 餐:
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蛋餅+豆漿
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飲 水:
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1000CC
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排 便:
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0次
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午 餐:
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運 動:
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輔助品:
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晚 餐:
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飯
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零 食:
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飲料+巧克力
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體 重:
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78.5kg
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心 得:
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07/15星期日
比07/14 0.0kg
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早 餐:
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牛肉湯
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飲 水:
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500CC
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排 便:
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1次
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午 餐:
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便當
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運 動:
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輔助品:
|
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晚 餐:
|
飯
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零 食:
|
飲料
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體 重:
|
78.0kg
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心 得:
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07/14星期六
比07/13 0.0kg
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早 餐:
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牛肉湯
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飲 水:
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1200CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
|
飯
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運 動:
|
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輔助品:
|
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晚 餐:
|
飯
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零 食:
|
飲料
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體 重:
|
78.0kg
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心 得:
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07/13星期五
比07/12 0.0kg
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早 餐:
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三明治+奶茶
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飲 水:
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1200CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
|
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運 動:
|
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輔助品:
|
|
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晚 餐:
|
飯
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零 食:
|
|
體 重:
|
78.0kg
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心 得:
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07/12星期四
比07/11 0.0kg
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早 餐:
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蛋餅+豆漿
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飲 水:
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1200CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
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運 動:
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輔助品:
|
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晚 餐:
|
飯
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零 食:
|
飲料
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體 重:
|
78.0kg
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心 得:
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07/11星期三
比07/10 0.0kg
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早 餐:
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三明治+豆漿
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飲 水:
|
1000CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
|
餅乾
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運 動:
|
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輔助品:
|
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晚 餐:
|
飯
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零 食:
|
|
體 重:
|
78.0kg
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心 得:
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07/10星期二
比07/09 0.5kg
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早 餐:
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三明治+豆漿
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飲 水:
|
1200CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
|
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運 動:
|
|
輔助品:
|
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|
晚 餐:
|
飯
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零 食:
|
飲料
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體 重:
|
78.0kg
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心 得:
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07/09星期一
比07/08 0.5kg
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早 餐:
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香蕉+蜜豆奶
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飲 水:
|
1200CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
|
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運 動:
|
|
輔助品:
|
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晚 餐:
|
飯
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零 食:
|
飲料
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體 重:
|
78.5kg
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心 得:
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07/08星期日
比07/07 0.0kg
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早 餐:
|
牛肉湯
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飲 水:
|
1200CC
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排 便:
|
1次
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午 餐:
|
便當
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運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
飯
|
零 食:
|
飲料
|
體 重:
|
78.0kg
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|
心 得:
|
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07/07星期六
比07/06 0.5kg
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早 餐:
|
蛋餅+豆漿
|
飲 水:
|
1000CC
|
排 便:
|
0次
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|
午 餐:
|
飯
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
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晚 餐:
|
|
零 食:
|
|
體 重:
|
78.0kg
|
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心 得:
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07/06星期五
比07/05 0.0kg
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早 餐:
|
三明治+豆漿
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飲 水:
|
1000CC
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排 便:
|
0次
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午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
飯
|
零 食:
|
飲料
|
體 重:
|
78.5kg
|
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心 得:
|
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07/05星期四
比07/04 0.0kg
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早 餐:
|
蛋餅+奶茶
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飲 水:
|
1000CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
飯
|
零 食:
|
飲料
|
體 重:
|
78.5kg
|
|
心 得:
|
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07/04星期三
比07/03 0.5kg
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早 餐:
|
三明治+奶茶
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飲 水:
|
1200CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
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晚 餐:
|
|
零 食:
|
飲料
|
體 重:
|
78.5kg
|
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心 得:
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07/03星期二
比07/02 0.0kg
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早 餐:
|
菜包+豆漿
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飲 水:
|
1000CC
|
排 便:
|
2次
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午 餐:
|
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運 動:
|
|
輔助品:
|
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晚 餐:
|
菜粽
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零 食:
|
飲料
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體 重:
|
79.0kg
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心 得:
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07/02星期一
比07/01 0.0kg
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早 餐:
|
三明治+豆漿
|
飲 水:
|
1000CC
|
排 便:
|
0次
|
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午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
|
零 食:
|
飲料+蛋糕
|
體 重:
|
79.0kg
|
|
心 得:
|
|
|
