瀏覽日記
11/23星期五
比11/22 0.0kg
|
早 餐:
|
飯
|
飲 水:
|
1000CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
麥片
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
水餃
|
零 食:
|
飲料+甜點
|
體 重:
|
77.5kg
|
|
心 得:
|
|
11/22星期四
比11/21 0.0kg
|
早 餐:
|
飯
|
飲 水:
|
1000CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
麥片
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
麵
|
零 食:
|
飲料+甜點
|
體 重:
|
77.5kg
|
|
心 得:
|
|
11/21星期三
比11/20 0.0kg
|
早 餐:
|
飯
|
飲 水:
|
1000CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
麥片
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
甜點+汽水
|
零 食:
|
飲料+蛋糕
|
體 重:
|
77.5kg
|
|
心 得:
|
|
11/20星期二
比11/19 0.0kg
|
早 餐:
|
飯
|
飲 水:
|
1000CC
|
排 便:
|
1次
|
|
午 餐:
|
麥片
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
飯
|
零 食:
|
飲料+蛋糕
|
體 重:
|
77.5kg
|
|
心 得:
|
|
11/19星期一
比11/18 0.0kg
|
早 餐:
|
飯
|
飲 水:
|
1000CC
|
排 便:
|
1次
|
|
午 餐:
|
麥片
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
飯
|
零 食:
|
飲料+甜點
|
體 重:
|
77.5kg
|
|
心 得:
|
|
11/18星期日
比11/17 0.0kg
|
早 餐:
|
牛肉湯
|
飲 水:
|
1000CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
便當
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
火鍋
|
零 食:
|
飲料+蛋糕
|
體 重:
|
77.5kg
|
|
心 得:
|
|
11/17星期六
比11/16 0.0kg
|
早 餐:
|
蛋餅+煎餃+豆漿
|
飲 水:
|
1000CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
便當
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
飯
|
零 食:
|
飲料+甜點
|
體 重:
|
77.5kg
|
|
心 得:
|
|
11/16星期五
比11/15 0.0kg
|
早 餐:
|
飯
|
飲 水:
|
1000CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
麥片
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
肉包
|
零 食:
|
飲料+蛋糕
|
體 重:
|
77.5kg
|
|
心 得:
|
|
11/15星期四
比11/14 0.0kg
|
早 餐:
|
飯
|
飲 水:
|
1000CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
麥片
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
麵
|
零 食:
|
飲料+甜點
|
體 重:
|
77.5kg
|
|
心 得:
|
|
11/14星期三
比11/13 0.0kg
|
早 餐:
|
麵
|
飲 水:
|
600CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
麵
|
零 食:
|
飲料+巧克力
|
體 重:
|
77.5kg
|
|
心 得:
|
|
11/13星期二
比11/12 0.5kg
|
早 餐:
|
飯
|
飲 水:
|
600CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
便當
|
零 食:
|
飲料+甜點
|
體 重:
|
77.5kg
|
|
心 得:
|
|
11/12星期一
比11/11 0.0kg
|
早 餐:
|
飯
|
飲 水:
|
100CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
泡麵
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
飯
|
零 食:
|
飲料+巧克力
|
體 重:
|
78.0kg
|
|
心 得:
|
|
11/11星期日
比11/10 0.5kg
|
早 餐:
|
飯
|
飲 水:
|
1000CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
便當
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
麵
|
零 食:
|
飲料+雞排
|
體 重:
|
78.0kg
|
|
心 得:
|
|
11/10星期六
比11/09 0.0kg
|
早 餐:
|
牛肉湯
|
飲 水:
|
1200CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
便當
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
飯
|
零 食:
|
飲料+巧克力
|
體 重:
|
77.5kg
|
|
心 得:
|
|
11/09星期五
比11/08 0.0kg
|
早 餐:
|
飯
|
飲 水:
|
1000CC
|
排 便:
|
0次
|
|
午 餐:
|
麥片
|
運 動:
|
|
輔助品:
|
|
|
晚 餐:
|
泡麵
|
零 食:
|
飲料+甜點
|
體 重:
|
77.5kg
|
|
心 得:
|
|
|
