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妳減肥‧我挺妳
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本月共有244篇日記
04/15星期日
比04/14     0.0kg
早 餐: 牛肉湯 飲 水: 200CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 鍋燒意麵 零 食: 飲料 體 重: 80.5kg
心 得:
04/14星期六
比04/13     0.5kg
早 餐: 牛肉湯 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 飲料 體 重: 80.5kg
心 得:
04/13星期五
比04/12     0.0kg
早 餐: 蛋糕+麥片 飲 水: 1400CC 排 便: 1次
午 餐: 餅乾+奶茶 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 飲料 體 重: 81.0kg
心 得:
04/12星期四
比04/11     0.0kg
早 餐: 土司夾蛋+麥片 飲 水: 1500CC 排 便: 1次
午 餐: 餅乾 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 飲料 體 重: 81.0kg
心 得:
04/11星期三
比04/10     0.5kg
早 餐: 麥片+糕點 飲 水: 1200CC 排 便: 2次
午 餐: 糕點 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 飲料 體 重: 81.0kg
心 得:
04/10星期二
比04/09     0.0kg
早 餐: 土司夾肉加麥片 飲 水: 1400CC 排 便: 2次
午 餐: 糕點 運 動: 輔助品:
晚 餐: 炒飯 零 食: 飲料 體 重: 81.5kg
心 得:
04/09星期一
比04/08     0.0kg
早 餐: 小蛋糕+麥片 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 小蛋糕+奶茶 運 動: 輔助品:
晚 餐: 冬粉 零 食: 飲料 體 重: 81.5kg
心 得:
04/08星期日
比04/07     0.5kg
早 餐: 牛肉湯 飲 水: 1000CC 排 便: 2次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 飲料 體 重: 81.5kg
心 得:
04/07星期六
比04/06     0.0kg
早 餐: 土司夾蛋+麥片 飲 水: 800CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 飲料 體 重: 82.0kg
心 得: 第三天~痛阿~
04/06星期五
比04/05     0.0kg
早 餐: 肉包+麥片 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 便當 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 飲料/甜點 體 重: 82.0kg
心 得:
04/05星期四
比04/04     0.5kg
早 餐: 饅頭夾蛋+麥片 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 甜饅頭 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 飲料 體 重: 82.0kg
心 得: 昨天果然吃太多了~~
04/04星期三
比04/03     0.5kg
早 餐: 牛肉湯 飲 水: 600CC 排 便: 1次
午 餐: 潤餅 運 動: 輔助品:
晚 餐: 潤餅 零 食: 飲料 體 重: 81.5kg
心 得: 放假~是大吃的日子阿~~
04/03星期二
比04/02     0.5kg
早 餐: 土司夾蛋+牛奶 飲 水: 1000CC 排 便: 2次
午 餐: 紅豆饅頭+紅茶 運 動: 輔助品: 保健食品
晚 餐: 零 食: 飲料 體 重: 81.0kg
心 得: 今天倉庫好熱阿~
04/02星期一
比04/01     0.5kg
早 餐: 麥片 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 飲料 體 重: 81.5kg
心 得:
04/01星期日
比03/31     0.5kg
早 餐: 牛肉湯 飲 水: 500CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 鍋燒意麵 零 食: 飲料/甜點 體 重: 82.0kg
心 得: 放假在家~只是增加變胖的機會~