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妳減肥‧我挺妳
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本月共有16篇日記
05/31星期六
比05/24     1.2kg
早 餐: 飲 水: 1500CC 排 便: 0次
午 餐: 雞腿便當*1 運 動: 做家事超過1hr 輔助品: 保健食品:維他命B群、綠藻片
晚 餐: 水餃20顆+冬瓜茶500c.c. 零 食: 體 重: 92.1kg
心 得:
最近因為感冒和牙痛的關係在一個月內急速瘦了5公斤!

唉....這算是好事嗎?!

希望身體健康才重要!
05/24星期六
比05/23     0.8kg
早 餐: 芋泥包*1+抹茶奶綠375ml+檸檬水 飲 水: 1500CC 排 便: 0次
午 餐: 池上雞排便當1個+檸檬水 運 動: 戶外活動超過1hr 輔助品: 保健食品-綠藻片+月見草油
晚 餐: 紫米飯200g+小黃瓜炒蛋50g+煎虱目魚肚20g 零 食: 體 重: 93.3kg
心 得:

我發現一件事情就是我前晚喝很多水的話...

我會水腫!!

05/23星期五
比05/22     0.8kg
早 餐: 芋泥包*1+香蕉(中)1根+馬來西亞薑奶茶350c.c. 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 紫米飯150g+煎虱目魚肚20g+炒高麗菜20g 零 食: 體 重: 92.5kg
心 得:

今天又瘦了!

可能是因為昨晚沒吃消夜的緣故....

總是克制不住自己的嘴巴!
05/22星期四
比05/21     0.5kg
早 餐: 墨西哥乳酪麵包*1+歐洲雜糧麵包*1+抹茶奶綠375ml 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 93.3kg
心 得:
05/21星期三
比05/20     1.8kg
早 餐: 高麗菜包*1+白咖啡1份 飲 水: 1100CC 排 便: 1次
午 餐: 雞肉蛋三明治1份+檸檬水250c.c. 運 動: 輔助品: 保健食品-納豆紅麴、綠藻片、月見草油
晚 餐: 紫米飯150g+炒高麗菜50g+小黃瓜炒蛋15g+皮蛋豆腐20g+汽水100ml 零 食: 歐洲雜糧麵包20g 體 重: 93.8kg
心 得:
今天怎麼搞得....又胖了!

而且今天早上還地震,下了一整天的雨

接著下午就發生板南線江子翠站隨機殺人命案...

R.I.P

今天是節氣-小滿,怎麼感覺像是災難日呢?!
05/20星期二
比05/18     1.0kg
早 餐: 芝麻包*1+抹茶奶綠275ml 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 福勝亭日式炸豬排定食1份 運 動: 戶外活動1hr 輔助品: 保健食品-月見草油、綠藻片
晚 餐: 福勝亭日式咖哩雞肉定食1份 零 食: 體 重: 92.0kg
心 得:
不可思議....

今天竟然瘦了....

要繼續地加油才行!

我想要PO上我最新的大頭照...

都沒辦法PO上去!
05/18星期日
比05/17     1.1kg
早 餐: 巧克力瑞士捲100g+麥香奶茶275ml 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 鮮肉包*1個+芝麻包*1個+麥香奶茶275ml 運 動: 輔助品: 保健食品-綠藻片1包
晚 餐: 紫米飯配大頭菜湯200g 零 食: 體 重: 93.0kg
心 得:
05/17星期六
比05/16     0.2kg
早 餐: 巧克力豆豆雜糧麵包30g+抹茶奶綠375ml 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 94.1kg
心 得:
05/16星期五
比05/15     0.8kg
早 餐: 巧克力豆麵包100g+天使娜拉咖啡1包 飲 水: 1400CC 排 便: 1次
午 餐: 紫米飯200+豆薯湯150g 運 動: 輔助品: 保健食品-綠藻片
晚 餐: 紫米飯200+豆薯湯150g 零 食: 巧克力豆豆雜糧麵包20g 體 重: 94.3kg
心 得:
今天又是痛苦的一天!

因為我的右邊的牙齒始終還很痛!

所以我這個禮拜以來一直都是吃流質食物...

都是紫米飯泡著湯來吃的....

完全蔬菜和水果都無法咬的關係...

害得我完全水腫,一直狂吃止痛藥!

然後覺得腹部裡面都是水...

真的是很痛苦!

05/15星期四
比05/14     0.1kg
早 餐: 蜜紅豆乳酪麵包100g+抹茶奶綠375ml 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 白粥150g+海苔肉鬆*20g+土豆麵筋30g 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 93.5kg
心 得:
05/14星期三
比05/13     0.0kg
早 餐: 雞肉蛋三明治*1+抹茶奶綠375ml 飲 水: 1400CC 排 便: 1次
午 餐: 炸花枝便當*1份 運 動: 戶外活動超過2hr 輔助品: 保健食品-綠藻片
晚 餐: 紫米飯泡紫菜蛋花湯共200g 零 食: 體 重: 93.6kg
心 得:
最近去看牙醫....

都只能吃些流質食物....

每天都要吞好幾顆的止痛藥

醫生都說過幾天...疼痛才會消失!

但我光這牙痛的部分就讓我幾乎不能吃正常的食物

我完全都不能夠咬!

要不痛的那邊牙齒,但是會痛的牙齒還是照常疼痛!

害我現在只能吃著紫米飯泡著湯來吃....

我明天一定要再去給牙醫看,叫醫生開止痛藥給我...

否則睡也睡不著....都快痛死了啦!>"<

最近睡不好...連帶減肥也受到影響!

以後我不敢忍著疼痛再去看牙醫了!
05/13星期二
比05/04     0.7kg
早 餐: 巧克力瑞士捲*1+烏龍奶茶375ml*1 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 番茄肉醬義大利寬麵250g 運 動: 戶外活動1hr 輔助品: 保健食品
晚 餐: 紫米飯200+紫菜蛋花湯200g+藍莓果茶(無糖) 零 食: 體 重: 93.6kg
心 得:
05/04星期日
比05/03     0.3kg
早 餐: 芝麻包*1+阿華田沖泡巧克力粉*1份 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 竹筍包*1+三合一曼特寧咖啡1份 運 動: 輔助品:
晚 餐: 紫米飯200g+胡蘿蔔炒蛋50g+高麗菜蛋花湯150g 零 食: 體 重: 92.9kg
心 得:
05/03星期六
比05/02     1.1kg
早 餐: 紫米飯200g+胡蘿蔔炒蛋50g+高麗菜蛋花湯150g 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 牛奶饅頭*1+阿薩姆奶茶250ml 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 92.6kg
心 得:
05/02星期五
比05/01     0.1kg
早 餐: 飲 水: 1100CC 排 便: 3次
午 餐: 泡麵2包+高麗菜30g 運 動: 做家事超過1hr 輔助品: 保健食品-月見草油
晚 餐: 炸雞腿便當*1個 零 食: 牛奶霜淇淋1支 體 重: 93.7kg
心 得:

唉....

我的體重還是起起伏伏的....

看來我要更加加油了~~~~