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妳減肥‧我挺妳
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03/09星期日
比03/08     0.0kg
早 餐: 飲 水: 1200CC 排 便: 2次
午 餐: 披薩3片+炸雞翅一塊+無糖綠茶200ml 運 動: 健走20分鐘(因為下雨又冷!) 輔助品: 保健食品
晚 餐: 五穀紫米飯150克(一碗)+炒高麗菜100g+筍絲50g+鯖魚罐頭一小塊鯖魚+玉米紫菜豆腐湯一碗 零 食: 柳丁一顆半 體 重: 93.2kg
心 得: 我覺得體重計怪怪的....

一下子94.1

一下子93.2

每天早上反覆地量又再量過後

確定是93.2公斤

離目標公斤還要很久~~~

只好再加油!
03/08星期六
早 餐: 巧克力瑞士捲1份+西雅圖沖泡式英倫奶茶1份 飲 水: 1500CC 排 便: 3次
午 餐: 油飯150克 運 動: 健走30分鐘 輔助品: 保健食品-納豆紅麴,月見草油
晚 餐: 海鮮披薩3片+小杯可樂 零 食: 沒有!!! 體 重: 93.2kg
心 得: 我的天天天阿~~~
從94.7公斤到93.2公斤!
但我覺得排便滿順暢的阿!!!!
昨天吃很多蔬菜!!
而且讓自己盡量喝溫開水或自己沖泡的綠茶,都是無糖的!
最近一直都在下雨...
所以在家都動來動去的~~~
加油~~~
為了找回健康又自信的我,我會繼續努力的!!
加油~~~

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