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妳減肥‧我挺妳
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本月共有62篇日記
06/09星期一
比06/07     0.2kg
早 餐: 熱狗麵包*1+統一麥香奶茶275ml 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 珍珠芋園甜湯200g 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 94.9kg
心 得:
06/07星期六
比06/06     0.3kg
早 餐: 親子蓋飯*1份+綠茶375ml 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 金牛角麵包(小)*3個+抹茶奶綠250ml 運 動: 輔助品: 保健食品-綠藻片
晚 餐: 零 食: 體 重: 95.1kg
心 得:
06/06星期五
比06/05     0.3kg
早 餐: 紅豆包*1+阿華田沖泡巧克力粉*1包 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 94.8kg
心 得:
06/05星期四
比06/04     0.4kg
早 餐: 芝麻包*1+飲冰室-烏龍奶茶375ml 飲 水: 1200CC 排 便: 3次
午 餐: 蛋黃肉粽*2顆+冬瓜茶350c.c. 運 動: 輔助品: 保健食品-綠藻片+月見草油
晚 餐: 蔥燒豬柳便當*1份+冬瓜茶250c.c. 零 食: 瑞士捲100g 體 重: 95.1kg
心 得:
今天早起水腫的很厲害!

水腫得太厲害了!

看來要多喝些無糖綠茶才行!

06/04星期三
比06/03     0.8kg
早 餐: 巧克力瑞士捲*1+港式鴛鴦奶茶*1份 飲 水: 1800CC 排 便: 2次
午 餐: 韭菜10g+吻仔魚炒蛋10g+麵輪5g+白飯150g+炸雞排*1片+冬瓜茶300c.c. 運 動: 戶外活動超過2hr 輔助品: 保健食品-綠寶-綠藻乳酸菌錠+維他命B群
晚 餐: 紫米飯+白飯共200g+炒韭菜蝦仁30g+燒豆腐1塊+香腸1條+冬瓜茶100c.c. 零 食: 奶酪1個 體 重: 94.7kg
心 得:
今天的體重跟昨天的體重超好多喔!

但我今天快要累死人了....

06/03星期二
比06/02     1.6kg
早 餐: 蔥抓餅*1+豆漿275c.c. 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 紫米飯+白飯200g+炸豬排50g+虱目魚10g+冬瓜茶500c.c. 運 動: 輔助品: 保健食品-維他命B群
晚 餐: 水餃20顆+綠茶375ml 零 食: 曠世奇派玫瑰鹽焦糖冰棒1支 體 重: 95.5kg
心 得:
真的是太誇張了!

怎麼可以胖成這個樣子....

真的是前功盡棄耶!

06/02星期一
比06/01     0.8kg
早 餐: 肉鬆蔥花麵包*1+三合一冰咖啡500c.c. 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 福勝亭炸豬排定食1份+七喜汽水300c.c. 運 動: 戶外活動超過2hr 輔助品: 保健食品-維他命B群+綠藻片
晚 餐: 福勝亭炸雞腿定食1份+七喜汽水200c.c. 零 食: 體 重: 93.9kg
心 得:
06/01星期日
比05/31     1.0kg
早 餐: 紅豆包*1+薑奶茶*1份 飲 水: 1400CC 排 便: 1次
午 餐: 定食8-豪華海鮮蓋飯*1 運 動: 戶外活動超過1hr 輔助品: 保健食品-維他命B群+綠藻片
晚 餐: 南部粽*2顆+冬瓜茶300c.c. 零 食: 體 重: 93.1kg
心 得:
體重起起伏伏的.....

讓我總覺得我好像是得了第二型糖尿病似的...

05/31星期六
比05/24     1.2kg
早 餐: 飲 水: 1500CC 排 便: 0次
午 餐: 雞腿便當*1 運 動: 做家事超過1hr 輔助品: 保健食品:維他命B群、綠藻片
晚 餐: 水餃20顆+冬瓜茶500c.c. 零 食: 體 重: 92.1kg
心 得:
最近因為感冒和牙痛的關係在一個月內急速瘦了5公斤!

唉....這算是好事嗎?!

希望身體健康才重要!
05/24星期六
比05/23     0.8kg
早 餐: 芋泥包*1+抹茶奶綠375ml+檸檬水 飲 水: 1500CC 排 便: 0次
午 餐: 池上雞排便當1個+檸檬水 運 動: 戶外活動超過1hr 輔助品: 保健食品-綠藻片+月見草油
晚 餐: 紫米飯200g+小黃瓜炒蛋50g+煎虱目魚肚20g 零 食: 體 重: 93.3kg
心 得:

我發現一件事情就是我前晚喝很多水的話...

我會水腫!!

05/23星期五
比05/22     0.8kg
早 餐: 芋泥包*1+香蕉(中)1根+馬來西亞薑奶茶350c.c. 飲 水: 1000CC 排 便: 1次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 紫米飯150g+煎虱目魚肚20g+炒高麗菜20g 零 食: 體 重: 92.5kg
心 得:

今天又瘦了!

可能是因為昨晚沒吃消夜的緣故....

總是克制不住自己的嘴巴!
05/22星期四
比05/21     0.5kg
早 餐: 墨西哥乳酪麵包*1+歐洲雜糧麵包*1+抹茶奶綠375ml 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 運 動: 輔助品:
晚 餐: 零 食: 體 重: 93.3kg
心 得:
05/21星期三
比05/20     1.8kg
早 餐: 高麗菜包*1+白咖啡1份 飲 水: 1100CC 排 便: 1次
午 餐: 雞肉蛋三明治1份+檸檬水250c.c. 運 動: 輔助品: 保健食品-納豆紅麴、綠藻片、月見草油
晚 餐: 紫米飯150g+炒高麗菜50g+小黃瓜炒蛋15g+皮蛋豆腐20g+汽水100ml 零 食: 歐洲雜糧麵包20g 體 重: 93.8kg
心 得:
今天怎麼搞得....又胖了!

而且今天早上還地震,下了一整天的雨

接著下午就發生板南線江子翠站隨機殺人命案...

R.I.P

今天是節氣-小滿,怎麼感覺像是災難日呢?!
05/20星期二
比05/18     1.0kg
早 餐: 芝麻包*1+抹茶奶綠275ml 飲 水: 1200CC 排 便: 1次
午 餐: 福勝亭日式炸豬排定食1份 運 動: 戶外活動1hr 輔助品: 保健食品-月見草油、綠藻片
晚 餐: 福勝亭日式咖哩雞肉定食1份 零 食: 體 重: 92.0kg
心 得:
不可思議....

今天竟然瘦了....

要繼續地加油才行!

我想要PO上我最新的大頭照...

都沒辦法PO上去!
05/18星期日
比05/17     1.1kg
早 餐: 巧克力瑞士捲100g+麥香奶茶275ml 飲 水: 0CC 排 便: 0次
午 餐: 鮮肉包*1個+芝麻包*1個+麥香奶茶275ml 運 動: 輔助品: 保健食品-綠藻片1包
晚 餐: 紫米飯配大頭菜湯200g 零 食: 體 重: 93.0kg
心 得:
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